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高三四个最佳学习时间段是?快来了解一下!
时间:2019-09-24 14:51 来源:纳思书院 分类:学习方法 浏览次数:89次

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紧张的复习实际上是脑力的竞争,复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此,孩子要学会科学用脑。


科学用脑重要的一条,就是充分利用好每天的最佳学习时间段。


人在一天的不同时期,大脑活动效率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。


对于高三学生如何利用好这四个最佳时期,家长要认真学习一下。


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那么,什么时候是高三生的大脑最清醒时间呢?


生理学家研究发现,一天中有四个学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识。


 01 
第一个最佳学习时间


清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。


 02 
第二个最佳学习时间


上午8点至10点,人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。


 03 
第三个最佳学习时间


下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。


 04 
第四个最佳学习时间


入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。


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以上是一般性的学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。


为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。


临近升学考试正值夏天炎热天气,应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时,此段时间空气凉爽,学习效率肯定不错。



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